RingConn Gen 2 Air Test – Der Preis-Leistungs-Sieger unter den Smart Rings?

Der RingConn Gen 2 Air ist ein echter Gesundheitsring – und kein Spielzeug.

In unserem Langzeittest hat er vor allem durch die Genauigkeit und Konsistenz seiner Messdaten überzeugt.

Ob Schlaf, Herzfrequenz, HRV oder Stresslevel – die Daten sind nicht nur vorhanden, sondern auch praktisch nutzbar aufbereitet.

Schlaftracking – Unser Highlight im Test

Gerade beim Schlaftracking zeigt der Ring, was er kann:

• Automatische Erkennung der Schlafphasen (Leicht-, Tief- und REM-Schlaf) - Die Schlafphase, in der intensiv geträumt wird und das Gehirn Erlebnisse verarbeitet. REM ist wichtig für Konzentration & Gedächtnis.
• Erfassung der Einschlafzeit, Schlafdauer, Wachphasen und Regelmäßigkeit
• Detaillierte Auswertung in der App mit Score-System und Tagestrends

💡 In unserem Test war die Schlafanalyse sehr nah an den Ergebnissen einer Apple Watch – sogar besser, genauer und schneller in der Erkennung von Einschlafzeitpunkten.

Ein besonders praktisches Feature:

Der "Schlafrhythmus-Tracker" in der App zeigt Dir, ob Du regelmäßig ins Bett gehst und wach wirst – das hilft, Deinen Alltag zu strukturieren.

Herzfrequenz & HRV – Stresslevel sichtbar machen

Neben dem Schlaf misst der Ring kontinuierlich:

• Herzfrequenz (durchgehend & in Ruhe)
• Herzfrequenzvariabilität (HRV)
• Stresswerte auf Basis dieser Parameter

Wir haben den Ring während stressiger Arbeitstage, Meetings und Erholungsphasen getragen – und die Daten korrelierten erstaunlich genau mit unserem subjektiven Empfinden.

Besonders hilfreich: Die App zeigt Dir Trends über Tage und Wochen hinweg – das hilft, Stressmuster zu erkennen und bewusster mit dem eigenen Körper umzugehen.

Smartwatches erkennen Stresslevels und Herzfrequenzen auch sehr genau. Alles Weitere dazu findest Du in unsere besten Smartwatches Erfahrungsbericht.

SpO₂, Temperatur & Zyklusdaten

Der RingConn Gen 2 Air misst auch:

• Sauerstoffsättigung (SpO₂) - Zeigt an, wie viel Sauerstoff im Blut gebunden ist. Werte unter 95 % können auf Atemprobleme im Schlaf hindeuten.
• Hauttemperaturabweichungen (Nachts) - Der Ring misst nachts Abweichungen zur persönlichen Normaltemperatur. Erhöhungen können auf Infekte oder Zyklusveränderungen hindeuten.
• Zyklusindikatoren für Frauen (basierend auf Temperaturtrend)

Im Test zeigte sich: Temperaturveränderungen wurden frühzeitig erkannt, z. B. vor dem Erkältungsbeginn – ein echter Gesundheitsbonus.

Die RingConn App – Daten mit Mehrwert

Die App ist strukturiert, übersichtlich und funktioniert auf iOS wie Android stabil. Besonders gelungen:

• AI-basierter Health Advisor mit konkreten Alltagstipps
• Tägliche Zusammenfassungen & Scores
• Vergleich mit vergangenen Tagen / Wochen

Wie sie das macht, erfährst Du im nächsten Abschnitt. 👇

Ein klarer Pluspunkt des RingConn Gen 2 Air ist die sehr gute Akkulaufzeit.

Im Test kamen wir bei durchschnittlicher Nutzung auf 8 bis 10 Tage, je nach Intensität des Trackings.

Das ist deutlich mehr als viele Smartwatches schaffen – und einer der Hauptgründe, warum wir ihn ohne Unterbrechung tragen konnten.

Laden in 90 Minuten – aber kein Ladecase

Der RingConn Gen 2 Air wird mit einer kleinen magnetischen Ladebasis geliefert, auf die der Ring einfach aufgesteckt wird.

Die Ladezeit beträgt ca. 90 Minuten – danach ist der Ring wieder voll einsatzbereit.

Im Vergleich zum großen Bruder, dem RingConn Gen 2, fehlt hier allerdings das tragbare Ladecase.

Für uns war das im Alltag kein Problem – aber für Vielreisende oder Power-User könnte das Ladecase ein echter Komfortgewinn sein.

Smart Rings wie der RingConn Gen 2 Air sind für viele eine echte Alternative zur Smartwatch geworden.

Sie tracken Deine Gesundheit genauso zuverlässig – nur deutlich unauffälliger.

Im Test haben wir beide Tracker-Typen im Alltag getragen – und die Unterschiede sind klar spürbar.

Fazit zum RingConn Gen 2 Air vs. Smartwatch Vergleich

Wenn Du weniger abgelenkt werden willst, Deine Schlafqualität verbessern möchtest oder Dich mehr auf Erholung konzentrierst, ist ein Smart Ring wie der RingConn Gen 2 Air genau das Richtige.

Die Smartwatch bleibt ideal für alle, die sportliche Ziele verfolgen oder ständig erreichbar sein wollen.

Auch beim Sport, wie Klettern, Gewichte heben, hat uns der Ring vergleichsweise mehr gestört als die Smartwatch.

Beim Schlaf wiederum war der Ring deutlich angenehmer und unauffälliger als die Uhr am Handgelenk.

Am Ende lässt sich sagen, der smarte Ring eignet sich perfekt in Kombination mit einer klassischen, stylischen Smartwatch, um alle Bereiche optimal abzudecken.

Der RingConn Gen 2 Air zeigt im Test, wie ein Smart Ring Gesundheit und Alltag sinnvoll verbinden kann.

Er konzentriert sich auf das Wesentliche: gute Daten, klare Auswertung und ein Tragegefühl, das man im Alltag kaum bemerkt.

Ohne Display, Abo-Modell oder unnötige Funktionen richtet er sich an alle, die ihre Gesundheit im Blick behalten möchten, ohne ständig auf dem Bildschirm zu tippen.

Besonders überzeugt hat uns:

• Das sehr angenehme Tragegefühl – Tag & Nacht.
• Die umfangreichen Gesundheitsdaten, die wirklich verwertbar sind.
• Die verbesserte App mit vielen Alltagsfunktionen.
• Und: Keine Abo-Kosten, alles ist direkt nutzbar.

Für wen lohnt sich der Ring?

• ✅ Du willst Deine Schlafqualität nachhaltig verbessern
• ✅ Du suchst einen Tracker, der unauffällig im Alltag ist
• ✅ Du brauchst keine GPS-Funktionen oder Benachrichtigungen
• ✅ Du willst ehrliche Gesundheitsdaten ohne Monatsabo

Weniger geeignet ist der Ring für:

• ❌ Sportler mit Fokus auf Trainingsdaten & GPS
• ❌ Nutzer, die Nachrichten, Musiksteuerung & Co. brauchen