RingConn Gen 2 Test | Smart Ring mit KI Schlaftracking [2025]

So, was misst denn der RingConn Gen 2 alles? 🤔

• Schlafapnoe: Kontinuierliche Überwachung von Schlafapnoe mit einer Genauigkeit von 90,7 %.

• Herzfrequenz und Atemfrequenz: 24/7 Überwachung der Herzfrequenz.
• Sauerstoffsättigung: Verfolgt den Blutsauerstoffgehalt (SpO2).
• Schlafqualität: Analysiert Schlafmuster und gibt detaillierte Einblicke in die Schlafphasen.
• Stresslevel: Misst und liefert Einblicke in das tägliche Stressniveau.
• Aktivität: Verfolgt körperliche Aktivitäten und unterstützt verschiedene Trainingsmodi.
• Menstruationszyklus: Bietet Vorhersagen und Tracking des Menstruationszyklus bei Frauen.

Der Wellness Score des RingConn Gen2 gibt Dir einen ganzheitlichen Überblick über Deine allgemeine Gesundheit und Fitness. 🙂

Der Score setzt sich aus mehreren Kernbereichen zusammen, die alle individuell gemessen und bewertet werden.

Diese Bereiche umfassen:

• Schlaf
• Aktivität
• Stress
• Vitalzeichen
• Schlafapnoe

Schlaftracking: Was heißt das?

Im Bereich Schlaftracking erhältst Du detaillierte Einblicke in Deine Schlafqualität und Schlafdauer.

Der Ring misst nicht nur, wie lange Du schläfst, sondern analysiert auch verschiedene Schlafphasen, wie REM, Tiefschlaf und Leichtschlaf.

Auf Basis dieser Daten erkennst Du, in welchen Bereichen sich Dein Schlaf verbessert oder verschlechtert hat.

Besonders wertvoll sind hier die wöchentlichen und monatlichen Berichte. Die zeigen Dir, wie sich Deine Schlafgewohnheiten langfristig entwickeln.

Aktivität: So erreichst Du Deine sportlichen Ziele

Im Bereich Aktivität verfolgt die App täglich Deine Schritte, die Dauer Deines Stehens und alle anderen leichten Aktivitäten.

Dies hilft Dir dabei, Deine täglichen Bewegungsziele zu erreichen und Deinen allgemeinen Bewegungsrhythmus besser zu verstehen.

Die App bietet eine Übersicht Deiner Aktivitätsdaten, sodass Du sie mit Deinen Zielen abgleichen und bei Bedarf anpassen kannst. 💪

Stressmanagement: Bringt das was?

Stressmanagement ist ein weiterer zentraler Bestandteil des Wellness Scores.

Hier gibt der RingConn Gen2 Aufschluss über Dein tägliches Stressniveau.

Durch die Messung von Herzfrequenzvariabilität und anderen Stressindikatoren erhältst Du wertvolle Informationen darüber, wie gestresst Du im Laufe des Tages warst.

Das ist nicht alles. Zusätzlich gibt die App hilfreiche Tipps zur Stressreduzierung, wie Entspannungstechniken und Routinen.

Alles zu den Vitalzeichen

Die Vitalzeichen umfassen wichtige Gesundheitsdaten wie Herzfrequenz, Sauerstoffsättigung und Körpertemperatur.

Diese Werte werden kontinuierlich gemessen und bieten ein vollständiges Bild Deiner körperlichen Verfassung.

Schlafapnoe-Überwachung

Ein weiteres Highlight ist die Schlafapnoe-Überwachung.

Der RingConn Gen2 kann mithilfe von KI-basierter Technologie Anzeichen von Schlafapnoe erkennen und entsprechende Daten liefern, um Dein Schlafverhalten weiter zu optimieren.

Diese Funktion wird in den Wellness Score integriert und trägt zu einem umfassenderen Verständnis Deiner Schlafgesundheit bei.

Tipps zur Verbesserung

Zu all diesen Bereichen liefert die App praktische Tipps zur Verbesserung.

Egal, ob es um Deinen Schlaf, Deine Aktivität oder Dein Stresslevel geht – die App bietet Dir konkrete Handlungsempfehlungen. 👍

Coole Features

Besonders nützlich sind die Wochenberichte, die hilfreiche Tipps zur Verbesserung der Schlaf- und Gesundheitsgewohnheiten liefern.

Durch Abzeichen wirst Du motiviert, wenn Du mal keine Lust hast. 😉

Was fehlt

Allerdings fehlen in der App erweiterte Funktionen wie Fitnessvideos, Entspannungskurse oder Yoga, wie sie z.B. bei anderen Plattformen wie Oura oder Ultrahuman angeboten werden.

Hier werden nur allgemeine Bewegungen wie das Laufen im Freien erkannt und getrackt.

Der RingConn Gen2 lässt sich wirklich angenehm tragen. Das liegt an dem geringen Gewicht. Einzig die Sensoren spürt man ein wenig.

Zudem besitzt er keine unangenehmen Ecken oder Kanten, die stören könnten. Insgesamt sitzt der Ring sehr angenehm und unauffällig am Finger.

Zum Design: Unser neuer Ring ist in Schwarz gehalten, was für einen Ring eine etwas außergewöhnliche Farbwahl ist – das muss man mögen.

Zusätzlich kannst Du zwischen Silber und Gold wählen.

Im Vergleich zum alten, goldenen Modell wirkt der neue Ring optisch vielleicht etwas weniger hochwertig, fast wie Plastik.

Doch dieser Eindruck täuscht: Der Ring ist sehr hochwertig verarbeitet, und unter dem schlichten Design steckt eine Menge moderner Technologie.

Auch wenn das Schwarz optisch nicht unser Favorit ist, überzeugt die Qualität auf ganzer Linie.

Wie oben schon gezeigt, bietet der RingConn Gen2 eine Menge Tracking Möglichkeiten. Die haben wir über 3 Monate getestet und ausprobiert.

Wir zeigen Dir jetzt einmal genauer, was wir da festgestellt haben.

Überwache Deinen Schlaf mit dem Sleep Score

Zu den wichtigsten Funktionen gehört der Sleep Score.

Dieser setzt sich aus: 👇

• Herzfrequenz im Schlaf,
• Puls,
• Schlafdauer,
• das Verhältnis von Schlaf- zu Wachzeiten,
• Schlafstabilität,
• Herzfrequenzvariabilität (HRV) und Hauttemperatur zusammen.

Diese Werte werden detailliert in der App angezeigt und durch anschauliche Screenshots ergänzt.

Der Ring kann auch Schlafphasen wie REM, Tiefschlaf, Leichtschlaf sowie Wachphasen überwachen.

Die Schlafphasen und Wachzeiten stimmen erstaunlich gut mit einem Schlaftagebuch überein, besonders die Einschlaf- und Aufwachzeiten.

Lediglich die Unterscheidung zwischen REM- und Tiefschlaf zeigt Unterschiede im Vergleich zu anderen Geräten wie dem Oura-Ring.

Wie genau ist die Messung und Sensorik?

• Die Erkennung der Herzfrequenz ist sehr zuverlässig und liefert vergleichbare Ergebnisse wie der Samsung Galaxy Ring oder die Apple Watch Ultra.
• Auch die Herzfrequenzvariabilität (HRV) wird akkurat erfasst und bietet wertvolle Einblicke in die Schlafqualität.
• Bei der Körpertemperaturmessung und der Aktivitätsverfolgung überzeugt der Ring ebenfalls.
• Aktivitätsfaktoren wie Schritte, Dauer des Stehens, Minuten mit moderater bis hoher Aktivitätsintensität und Kalorienverbrauch werden präzise erfasst.

Allerdings kann der Ring im Gegensatz zu anderen Geräten keine spezifische Sportart erkennen. Trotzdem bleibt er ein hervorragender Schlaftracker.

Maximaler Überblick über Deine Periode

Ein weiteres nützliches Feature des RingConn Gen2 ist das Zyklustracking für Frauen. Lena, aus unserem Smart Home Fox Team hat das über mehrere Monate ausgiebig getestet.

Dieses bietet Einblicke in den Menstruationszyklus und hilft bei der Vorhersage und Überwachung wichtiger Zyklusphasen.

Schlafapnoe Überwachung

Der Ring bietet auch eine Schlafapnoe-Überwachung, die allerdings noch im Beta-Test ist.

Diese Funktion könnte besonders wertvoll sein, um Atemaussetzer im Schlaf zu erkennen und das Schlafverhalten noch detaillierter zu analysieren.

Weitere Informationen folgen, sobald die Tests abgeschlossen sind.

Unser Smart Home Fox Experte Joe warnt vor dem Datentracking.

Joe

Smart Home Experte & Produkttester

Überlege Dir genau, ob und welche Daten Du mit Firmen teilen möchtest und kenne den Wert Deiner Daten (mehr zum Thema).

Verglichen mit der Konkurrenz ist der RingConn Gen2 preislich sehr attraktiv. Das liegt auch daran, dass der Hersteller auf ein Abomodell verzichtet.

Obwohl der UVP bei etwa 387 € liegt, entstehen keine zusätzlichen Folgekosten, was ihn auf lange Sicht günstiger macht.

Das Schlaftracking ist äußerst präzise und bietet wertvolle Einblicke sowie hilfreiche Tipps zur Verbesserung Deines Schlafs.

Willst Du Deine Gesundheitstracking optimieren?

Dann ist der RingConn Gen 2 eine sehr gute Option. 🙂