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Beurer TL 30 Tageslichtlampe
Unser Favorit unter den Tageslichtlampen ist handlich, energiesparend und besitzt eine starke Leuchtkraft.
Die Beurer TL 30 zählt in unseren Augen zu den Alleskönnern unter den Lichttherapielampen. Die Sonnenlicht Lampe:
- Simuliert Tageslicht mit bis zu 10.000 Lux
- Besitzt einen praktischen Clip-Standfuß
- Ist handlich und kann flexibel aufgestellt werden
- Leuchtet flimmerfrei und UV-frei
- Ist energiesparend dank LED-Technologie
Optisch sieht die Beurer Tageslichtlampe fast aus wie ein Tablet. Mit dem Clip-Standfuß kann die Lampe sowohl vertikal als auch horizontal aufgestellt werden.
Praktisch ist auch, dass Beurer Dir via Amazon eine passende Aufbewahrungstasche mitliefert.
Perfekt, um die Lichttherapie Lampe auch mal mit ins Büro mitzunehmen, auf Reisen oder wo auch immer Du einen Energieschub benötigst. 💪
Vorteile
Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis |
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Handlich und flexibel verwendbar |
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Hohe Lichtstärke von 10.000 Lux |
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Verstellbarer Standfuß |
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Zertifiziertes Medizinprodukt |
Nachteile
Kein sonderlich langes Netzkabel |
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Netzteil passt nicht mit in die Schutzhülle |
Albina Tageslichtlampe
Die Albina Lichttherapie Lampe bietet viele praktische Funktionen für wenig Geld.
Das elegante, hölzerne Design ist natürlich das Erste, was bei der Albina Lampe ins Auge sticht. 👀
Die Lichttherapie Lampe kann aber auch ziemlich viel, was selbst teurere Tageslichtlampen nicht können.
So kannst Du die Helligkeit der Leuchtstoffröhren bei diesem Modell auf verschiedene Stufen einstellen - von 20% (2.000 Lux) bis hin zu 100% (10.000 Lux).
Dank Memory-Funktion merkt sich die Albina Lampe die zuvor eingestellte Helligkeitseinstellung und erleuchtet beim nächsten Anschalten wieder genauso hell.
Der praktische Timer schaltet die Tageslichtlampe nach einer selbst gewählten Zeit automatisch aus, wodurch Du die Lampe sogar zum Einschlafen nutzen kannst. 😴
Außerdem ist sie so handlich, dass Du die Lampe einfach mitnehmen und den Einsatzort problemlos wechseln kannst.
Selbst der Beleuchtungswinkel kann flexibel eingestellt werden.
Unsere Empfehlung für alle, die Wert auf ein schickes Design und praktische Zusatzfunktionen legen!
Vorteile
Elegantes Holzdesign |
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Handlich und flexibel |
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Mit Helligkeitseinstellung und Memory-Funktion |
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Praktische Timerfunktion |
Nachteile
Kein Medizinprodukt |
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Bedienungsanleitung nur auf Englisch |
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Schwarzes Netzkabel passt optisch nicht gut |
Beurer TL 90 Tageslichtlampe
Die Beurer TL 90 kommt mit einer integrierten Behandlungszeit-Anzeige und stufenloser Neigungsverstellung.
Die Tageslichtlampe TL 90 von Beurer gehört zu den leistungsstärksten Modellen für eine erfolgreiche Lichttherapie.
Es handelt sich dabei um ein zertifiziertes Medizinprodukt, das die Behandlungsdauer sowie das Ende der empfohlenen Behandlungszeit anzeigt. ⏱
Die Lichtstärke liegt bei 10.000 Lux und ermöglicht eine besonders helle Ausleuchtung.
Gleichzeitig ist die große Beleuchtungsfläche der Lampe flimmer- und UV-frei und lässt sich stufenlos in der Neigung verstellen.
Wichtig zu wissen ist, dass dieses Beurer Modell dafür auch größer ist, als die meisten gängigen Tageslichtlampen.
Wir finden: Die Beurer TL 90 ist eine gute Wahl für Menschen, die die Sonnenlicht Lampe primär zu therapeutischen Zwecken einsetzen wollen.
Für mehr Flexibilität raten wir eher zur oben vorgestellten Beurer TL 30.
Vorteile
Zertifiziertes Medizinprodukt |
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Stufenlose Neigungsverstellung |
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Mit Behandlungszeit-Anzeige |
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Praktische Ein-Knopf-Bedienung |
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Starke 10.000 Lux Lichtstärke |
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Große Beleuchtungsfläche |
Nachteile
Recht groß und unhandlich |
Auinsky Vollspektrum Tageslichtlampe
Die Auinsky Lampe ist ideal für alle, die für wenig Geld von einigen praktischen Funktionen profitieren möchten.
Anders als die meisten Sonnenlichtlampen besitzt dieses Modell von Auinsky ein rundes, sehr schlichtes Design.
Die Vollspektrum Tageslichtlampe punktet mit einem Touchdisplay und einer Timer-Funktion, durch die sich das Licht nach wahlweise 10, 20, 30 oder 60 Minuten automatisch abschaltet. 👌
Sehr gut gefällt uns, dass sich sowohl die Helligkeit, als auch die Lichtfarbe individuell einstellen lässt.
Du kannst wählen zwischen:
- 5 Helligkeitsstufen (10%, 25%, 50%, 75%, 100%)
- 3 Lichtfarben (weiß, natürlich, warm)
Tipp: Denk daran, dass die gesundheitlichen Lichttherapie-Effekte nur bei bestimmter Licht-Einstellung erreicht werden können!
Desto kürzer Du die Lampe verwenden möchtest, desto heller und kühler sollte das Licht eingestellt sein.
Zum Einschlafen kannst Du problemlos auch mal das Stimmungslicht in warmweiß nutzen.
Vorteile
Lichtintensität bis zu 10.000 Lux |
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Helligkeits- und Farbtemperatur-Einstellung |
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Ideal für längere Anwendungen |
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Timer-Funktion mit 10, 20, 30 oder 60 Minuten |
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Stufenloses Dimmen |
Nachteile
Recht kurzes Kabel |
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Kein Medizinprodukt |
Was ist eine Tageslichtlampe?
Der Name lässt es bereits erahnen: Tageslichtlampen sind Lampen, die das Tageslicht, also das natürliche Licht der Sonne nachahmen. ☀️
Sie unterscheiden sich in ihren Eigenschaften stark von normalen Lampen, wie Du sie zum Beispiel an Deiner Decke hängen hast…
So sind Tageslichtlampen deutlich heller und besitzen eine bestimmte Farbtemperatur, welche dem natürlichen Tageslicht sehr nahekommt.
Tageslicht Lampen können eine positive Wirkung auf den Körper haben, die gerade in den trüben Jahreszeiten unheimlich wertvoll ist.
Denn das fehlende Sonnenlicht kann unseren Körper, unsere Energie und unseren zirkadianen Rhythmus (Tag-Nacht-Rhythmus) stark aus der Bahn werfen.
Und auch ziemlich aufs Gemüt schlagen, wie Du sicher kennst… 😶
Um dem entgegenzuwirken, sind Tageslichtlampen eine tolle und effektive Lösung.
In der Regel werden Tageslichtlampen wie eine Art Schreibtischlampe aufgestellt, etwa während der Arbeit oder beim Lesen. Es gibt die Lichttherapie aber auch für die Decke.
Tageslichtlampen sind unter mehreren Bezeichnungen bekannt:
- Sonnenlichtlampe oder Sonnenlampe
- Vollspektrumlampe
- Lichttherapielampe
- oder auch Lichtdusche.
All diese Lampen funktionieren aber prinzipiell auf dieselbe Art und Weise. Wie, erklären wir Dir gleich.
Erst einmal wollen wir Dir zeigen, welche positiven Effekte eine Tageslichtlampe auf den Körper haben kann. 👇
Was bringt eine Tageslichtlampe?
Sobald die Tage kürzer und das Wetter trüber wird, verschlechtert sich bei vielen Menschen die Stimmung.
Nicht selten kommt es sogar zu depressiven Verstimmungen, die dann oft auch als saisonale Depression oder Winterdepression bezeichnet wird.
Grund dafür: Durch das fehlende Licht im Winter wird unser Hormonhaushalt durcheinandergebracht.
Genauer gesagt die Hormone Serotonin und Melatonin, die unseren zirkadianen Rhythmus (unsere innere Uhr) steuern. ⏰
Denn Tageslicht regt unseren Körper dazu an, die Melatonin-Produktion herunterzufahren.
- Melatonin ist ein Schlafhormon, das vor allem produziert wird, wenn es dunkel ist. Es macht uns müde und sorgt dafür, dass wir schlafen können.
- Serotonin hingegen ist ein Glückshormon, das der Körper bei Tageslicht produziert. Es macht wach, baut Stress ab und gibt uns Energie.
Fehlt es im Herbst und Winter nun an ausreichend Licht, produziert unser Körper weniger von dem Glückshormon Serotonin und mehr vom Schlafhormon Melatonin.
Die Folge: Wir fühlen uns müde, schlapp und fallen vielleicht sogar in eine saisonale Depression.
Eine Tageslichtlampe kann dem entgegenwirken. Das simulierte Tageslicht regt den Körper dazu an, die Melatonin-Produktion herunterzufahren.
Stattdessen wird mehr von dem Glückshormon Serotonin produziert, wodurch wir uns fitter, wacher und ausgeglichener fühlen. 😊
So können Tageslichtlampen:
- Winterdepressionen lindern
- Müdigkeit- und Konzentrationsschwächen entgegenwirken
- Schlafstörungen beheben (bessere Balance des Tag-Nacht-Rhythmus)
Einige placebokontrollierte Studien haben bereits die positive Wirkung von Lichttherapie mittels Lichtlampen beweisen können.
Aber auch wir konnten uns in unserem Tageslichtlampe Test selbst von der Lichttherapie überzeugen.
Gerade in den trüben Herbst- und Wintermonaten schwört unser Team darauf, Tageslichtlampen zu verwenden.
Besonders bei Verwendung am Schreibtisch hilft es uns, wacher und energiegeladener zu sein und der saisonalen Antriebslosigkeit zu entkommen. 🔋
Vor und Nachteile von Tageslichtlampen
| Vorteile | Nachteile |
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Beliebtes Modell im Tageslichtlampe Test 🥇
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LumieBrazil TageslichtlampePreis ab 233,68 €Leistungsstarke 10000 Lux Lichtdusche gegen Winterblues und SAD (saisonal affektive Störung). Zertifiziertes Medizinprodukt mit nur 30 Minuten Behandlung täglich. Inklusive 3 Jahre Garantie.LumieBrazil TageslichtlampeLeistungsstarke 10000 Lux Lichtdusche gegen Winterblues und SAD (saisonal affektive Störung). Zertifiziertes Medizinprodukt mit nur 30 Minuten Behandlung täglich. Inklusive 3 Jahre Garantie.Preis ab 233,68 €
Wie funktioniert eine Tageslicht Lampe?
Jetzt fragst Du Dich sicher, wie eine Lichttherapie Lampe solch positive Auswirkungen haben kann? 🤷♀️
Im Endeffekt wird die Lichttherapie durch zwei entscheidende Faktoren ermöglicht:
1. Die Beleuchtungsstärke
Tageslichtlampen simulieren das Sonnenlicht und sind besonders hell. ☀️
Während ein durchschnittlich beleuchteter Raum mit durchschnittlich 400 bis 800 Lux ausgeleuchtet ist, erzeugen Tageslichtlampen sehr helles Licht mit einer Lichtstärke von mindestens 2.500 bis 10.000 Lux.
Lux ist die physikalische Einheit der Beleuchtungsstärke einer Lichtquelle.
Um schädliche UV-Strahlung brauchst Du Dir bei Sonnenlichtlampen übrigens keine Gedanken zu machen.
In den Leuchtmitteln ist ein UV-Filter eingebaut, der nur das gesunde Tageslichtspektrum durchlässt.
2. Die Farbtemperatur
Auch die Farbspektren der Tageslicht Lampe sind dem natürlichen Tageslicht nachempfunden.
Die Leuchtmittel besitzen hierfür einen Spektralfilter, der nur bestimmte Wellenlängen des Lichts durchlässt.
So liegt die Farbtemperatur der Lichttherapie Lampen zwischen 5.300 und 7.000 Kelvin - was dem natürlichen Sonnenlicht besonders nahe kommt.
Verschiedene Arten von Tageslichtlampen
Im Großen und Ganzen wird zwischen drei verschiedenen Arten der Tageslichtleuchte unterschieden:
- Lichttherapie Lampe
- Tageslichtlampe Schreibtisch
- Tageslichtlampe Decke
Aber für welche Variante solltest Du Dich entscheiden? Wir zeigen Dir die Unterschiede. 👇
Lichttherapie Lampe
Das Lichttherapiegerät ist der Klassiker unter den Tageslichtlampen.
Dabei handelt es sich um eine meist rechteckige Lampe, die in erster Linie zu therapeutischen Zwecken eingesetzt wird.
Diese Lampen sind - je nach Größe - flexibel an verschiedenen Orten aufstellbar.
Die Lichtintensität sollte dabei sehr hoch sein und bei mindestens 6.000 bis 10.000 Lux liegen. 💡
Tipp: Möchtest Du die Lichttherapie am liebsten für mehrere Stunden täglich verwenden, raten wir Dir zu einem dimmbaren Modell, falls die Beleuchtung auf Dauer unangenehm wird!
Bei der Auinsky Tageslichtlampe beispielsweise hast Du die Wahl zwischen 5 Helligkeitsstufen und 3 Lichtfarben:
Tageslichtlampe Schreibtisch
Eine Tageslichtlampe für den Schreibtisch ähnelt herkömmlichen Schreibtischlampen optisch sehr.
Die Schreibtischlampen sind meist sehr handlich und lassen sich flexibel auf dem Schreibtisch platzieren.
Die Lichtintensität ist oft geringer als bei Lichttherapiegeräten, wodurch die Lampe problemlos für viele Stunden hinweg verwendet werden kann.
Gerade für Menschen, die lange am Schreibtisch sitzen, empfehlen wir diese Art von Lichttherapie 👨💻:
Die Schreibtisch Tageslichtlampe kann Stress lindern, Kopfschmerzen vorbeugen und der Konzentration ungemein helfen!
Zu unseren Favoriten für den Schreibtisch zählt die Albina Schreibtischlampe* mit 10.000 Lux und praktischem Schwanenhals!
Übrigens: Sehr gute Erfahrungen haben wir auch mit der Dyson Lightcycle Morph Lampe gemacht, welche die Beleuchtung mithilfe einer KI an das Tageslicht anpasst.
Tageslichtlampe Decke
Tageslichtlampen gibt es auch für die Decke! Diese Art von Lichttherapie funktioniert im Prinzip genauso wie herkömmliche Sonnenlampen. 🤓
Nur, dass eine Tageslichtlampe für die Decke eben an der Decke befestigt wird. Damit sind sie größer und nicht flexibel einsetzbar.
Eine Tageslichtlampe für die Decke empfiehlt sich besonders in Wohnräumen, in die wenig natürliches Tageslicht gelangt und für Räume ohne Fenster.
Interessierst Du Dich für ein Smart Home Beleuchtungssystem für Dein Zuhause? Lies von unseren Erfahrungen mit den smarten Philips Hue Leuchten!
Anwendungstipps für die Lichttherapie
Die Anwendung von Tageslichtlampen ist super unkompliziert. 💪
Unser Team stellt die Lampen am liebsten auf den Schreibtisch und lässt sich einfach während der Arbeit beleuchten…
Ein paar Dinge solltest Du bei der Anwendung doch beachten:
- Nutze die Lichttherapie für schnelle Erfolge möglichst täglich.
- Stelle die Tageslicht Lampe 15 bis 50 cm von Deinem Blickfeld entfernt auf. Achte dabei auf die Herstellerhinweise.
- Verwende die Lichttherapie für einen gesunden Tag-Nacht-Rhythmus am besten morgens. Musst Du nachts wach sein, etwa für die Nachtschicht, kannst Du sie auch abends anschalten.
- Sieh nicht permanent in die Lampe. Es reicht, wenn Du sie im Sichtfeld stehen lässt und gelegentlich für ein paar Sekunden hineinschaust.
- Die Anwendungsdauer hängt von der Lichtstärke ab. Bei 2.500 Lux solltest Du die Lampe 2 Stunden verwenden, bei 10.000 Lux reicht eine halbe Stunde.
Wann darf man eine Tageslichtlampe nicht benutzen?
Obwohl die Lichttherapie in der Regel unbedenklich ist, gibt es ein paar Fälle, in denen keine Tageslichtleuchte verwendet werden sollte. 🙅
Vorsicht geboten ist in folgenden Fällen:
- Bei empfindlichen Augen oder Sehproblemen (Tipp: dimmbare Lampen werden bei empfindlichen Augen oft angenehmer empfunden)
- Bei Erkrankungen der Netzhaut, Sehnerv-Erkrankungen, Grünem Star (Glaukom) und Grauen Star (Katarakt)
- Bei lichtempfindlicher Haut bzw. Neigung zu Hautreizungen
- Während der Einnahme von Schmerzmitteln, Antidepressiva und Medikamenten, welche die Haut lichtempfindlich machen können (z.B. Antibiotika, Entzündungshemmern und Johanniskraut)
- Bei lichtempfindlicher Migräne
Trifft einer dieser Punkte auf Dich zu oder bist Du Dir unsicher, raten wir Dir dazu, vor der Tageslichtlampen Anwendung mit Deinem Arzt zu sprechen. 👨⚕️
So oder so solltest Du darauf achten, die Anwendungshinweise des Herstellers zu beachten und die empfohlene Anwendungsdauer nicht zu überschreiten.
Tageslichtlampe Test der Stiftung Warentest
Die Stiftung Warentest hat sich bereits mit Lichttherapiegeräten beschäftigt und einen Testbericht darüber veröffentlicht.
Allerdings ist dieser Testbericht von 11/2003 - und damit lange nicht mehr aktuell. 📆
Getestet wurden damals unter anderem Modelle von Chronolux, Cosmedico, Davita und Dermalight…
Also kaum Hersteller, die heute noch unter den Top-Tageslichtlampen mitmischen.
Aber auch eine Philips und eine Tchibo Lichttherapielampe standen auf dem Prüfstand.
Beide Modelle entsprechen jedoch nicht mehr dem heutigen Stand der Technik und sind nicht mehr verfügbar.
Im Jahr 2011 hat die Stiftung Warentest dann erneut über Lichttherapie berichtet. 💡
Tageslichtlampen wurden in diesem Artikel, der sich mit den positiven Effekten der Lichttherapie beschäftigt, aber nicht getestet.
Unser aktueller Tageslichtlampen Testsieger 🏆
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Hat Öko Test einen Tageslichtlampe Test veröffentlicht?
Öko Test hat im November 2022 einen Artikel darüber veröffentlicht, wie die Lichttherapie mittels Tageslichtlampen gegen Winterblues (leichte depressive Verstimmungen) helfen kann.
Insbesondere beschreibt Öko Test die Symptome einer Herbst-Winter-Depression, wie die Lichttherapie dabei helfen kann und wie sie funktioniert.
Einen Test von Tageslichtlampen oder ähnlichen Gadgets hat Öko Test allerdings nicht durchgeführt.
Sollte solch ein Test noch kommen, erfährst Du bei uns von den Ergebnissen! ✅
Fazit zur Tageslichtlampe
Wir finden: Tageslichtlampen sind eine super Sache, um den Winterblues zu entkommen, die Konzentration zu steigern, einen geregelten Schlafrhythmus zu erlangen und wacher und fitter zu sein. 😊
Obwohl sie die Vitamin D Produktion des Körpers nicht anregen können, schaffen sie einen gesunden Serotonin- und Melatonin-Hormonhaushalt.
Das Smart Home Fox Team ist schon lange überzeugter Nutzer von Tageslichtlampen.
Orientiere Dich einfach an unseren Empfehlungen und Anwendungstipps, um auch von den vielen positiven Effekten und gesundheitlichen Vorteil zu profitieren! 💪
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Inhalt
Die besten Tageslichtlampen (2023):
Erfahre jetzt mehr über unsere Favoriten
Was bringt eine Tageslichtlampe?
Wie funktioniert eine Tageslicht Lampe?
Verschiedene Arten von Tageslichtlampen
Anwendungstipps für die Lichttherapie
Wann darf man eine Tageslichtlampe nicht benutzen?
Tageslichtlampe Test der Stiftung Warentest
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Warum Du uns vertrauen kannst!
- Seit Jahren testen wir Unmengen an Produkten aus mehr als 13 unterschiedlichen Kategorien.
- Für unsere Artikel und Tests haben wir weit über 5.000 Stunden mit Recherche verbracht.
- Um die Erfahrungsberichte lesen zu können, haben wir weit über 1 Million Wörter geschrieben!
- Deshalb besuchen uns über 5 Millionen Leser pro Jahr und sind dankbar für die hilfreichen Informationen, die wir bereitstellen. Das können wir in Unmengen an Fanpost per E-Mail, Reaktionen auf unsere Youtube-Videos oder auf unseren Social-Media-Kanälen sehen.
- Ein Team aus 6 Smart-Home-Experten prüft regelmäßig die Richtigkeit unserer Artikel und gibt Schulungen für unser gesamtes Autoren-Team.
- Smart-Home-Fox ist auch in anderen Ländern wie Frankreich oder UK vertreten.
- Wir sind offizielle Partner und Mitglieder in unterschiedlichen Vereinen wie: Smart-Home Deutschland e.V.
- Wir arbeiten mit TÜV Rheinland zertifizierten (Fachberater Smart Home) Experten zusammen.
- Wir haben nichts zu verbergen, Du kannst uns auf Trustpilot finden und Deine Meinung zu uns abgeben.
- Über uns wird in zahlreichen Medien gesprochen
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Kann eine Tageslichtlampe die Vitamin D Produktion anregen?
Nein. Da Tageslichtlampen keine UVB-Strahlung abgeben, können sie die Vitamin-D-Produktion nicht anregen.
Achte bei einem Vitamin-D-Mangel darauf, bei Tageslicht viel Zeit im Freien zu verbringen und bei Bedarf mit einer entsprechenden Ernährung oder Nahrungsergänzungsmitteln nachzuhelfen.
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Kann ich eine Tageslichtlampe für Pflanzen verwenden?
Ja, denn Tageslichtlampen sind nicht nur förderlich für die Gesundheit des Menschen - auch Pflanzen profitieren von künstlichem Sonnenlicht.
Pflanzen benötigen Licht, um Photosynthese betreiben zu können. Ansonsten produzieren sie keine Nährstoffe und verhungern.
Ist das Tageslicht in der dunklen Jahreszeit knapp oder werden die Pflanzen in zu dunklen Räumen platziert, fehlt den Pflanzen - wie uns Menschen - das lebensnotwendige Licht.
Achte jedoch darauf, dass jede Pflanzenart unterschiedliche Lichtbedürfnisse hat. Informiere Dich daher vor der Verwendung einer Tageslichtleuchte für Pflanzen über die spezifischen Lichtbedürfnisse Deiner Pflanzen.
So kannst Du mittels Lichttherapie auch Deinen Pflanzen dabei helfen, schneller und gesünder zu wachsen! 🌿
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Wie viel Kelvin hat Tageslicht?
Tageslicht hat nicht immer gleich viel Kelvin. Es hängt davon ab, wie die Sonne steht.
Beispielsweise hat Tageslicht am Morgen und Abend eine wärmere Farbe (weniger Kelvin).
Für die Lichttherapie sollte Tageslichtweiß im Farbtemperaturbereich der Mittagssonne zum Einsatz kommen, der sich auf ca. 6.500 Kelvin beläuft.
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Hilft Lichttherapie bei Depressionen?
Die Lichttherapie (auch Phototherapie genannt) kann zur Behandlung von depressiven Verstimmungen eingesetzt werden.
Insbesondere wenn eine saisonal affektive Störung (SAD) vorliegt, auch Winterdepression genannt, kann die Lichttherapie eine schnelle Besserung erreichen.
Bei dauerhaften oder schwerwiegenden Depressionen sollte jedoch ein Arzt oder Psychotherapeut aufgesucht werden.
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