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Tageslichtlampe

Tageslichtlampe im Test: Was bringt die Lichttherapie wirklich? (2023)

Letztes Update am: 04.02.2023 Lesezeit: 6 Min.

Die Tage werden kürzer, das Wetter trüber und die Stimmung immer schlechter. Kommt Dir das bekannt vor? 🧐

Kein Wunder: Bei zu wenig Tageslicht produziert der Körper nicht ausreichend Serotonin, unser sogenanntes Glückshormon.

Das hat zur Folge, dass viele von uns mit depressiven Verstimmungen zu kämpfen haben.

Die Lösung kann eine Tageslichtlampe sein. Sie simuliert das natürliche Sonnenlicht und gibt uns so die fehlende Energie zurück.

Wir haben die Lichttherapie unter die Lupe genommen. Funktioniert die Idee wirklich und welche sind die besten Modelle im Tageslichtlampe Test? Unser Bericht. 👇

Verschiedene Modelle im Tageslichtlampe Test

Das Wichtigste in Kürze

  • Tageslichtlampen ahmen das natürliche Licht der Sonne nach
  • Sie sind deutlich heller als herkömmliche Lampen, auch ihre Farbtemperatur unterscheidet sich
  • Die Lichttherapie hilft unserem Körper, weniger Melatonin und mehr Serotonin zu produzieren
  • Tageslichtlampen können depressive Verstimmungen, Schlafstörungen und weitere durch Lichtmangel verursachte Beschwerden lindern
  • Es gibt Tageslichtlampen zum Aufstellen, für den Schreibtisch, den Nachttisch und die Decke

Die besten Tageslichtlampen (2023):

Unser Favorit

Beurer TL 30 Tageslichtlampe

Beliebte Tageslichtlampe mit sehr gutem Preis-Leistungs-Verhältnis. Zertifiziertes Medizinprodukt.

Unser Favorit unter den Tageslichtlampen ist handlich, energiesparend und besitzt eine starke Leuchtkraft.

Die Beurer TL 30 zählt in unseren Augen zu den Alleskönnern unter den Lichttherapielampen. Die Sonnenlicht Lampe:

  • Simuliert Tageslicht mit bis zu 10.000 Lux
  • Besitzt einen praktischen Clip-Standfuß
  • Ist handlich und kann flexibel aufgestellt werden
  • Leuchtet flimmerfrei und UV-frei
  • Ist energiesparend dank LED-Technologie

Optisch sieht die Beurer Tageslichtlampe fast aus wie ein Tablet. Mit dem Clip-Standfuß kann die Lampe sowohl vertikal als auch horizontal aufgestellt werden.

Beurer Tageslichtlampe Standfuß

Beurer Tageslicht Lampe quer gehalten

Praktisch ist auch, dass Beurer Dir via Amazon eine passende Aufbewahrungstasche mitliefert.

Perfekt, um die Lichttherapie Lampe auch mal mit ins Büro mitzunehmen, auf Reisen oder wo auch immer Du einen Energieschub benötigst. 💪

Bei Amazon ansehen*37,99 €

Vorteile

Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Handlich und flexibel verwendbar

Hohe Lichtstärke von 10.000 Lux

Verstellbarer Standfuß

Zertifiziertes Medizinprodukt

Nachteile

Kein sonderlich langes Netzkabel

Netzteil passt nicht mit in die Schutzhülle

Design-Sieger

Albina Tageslichtlampe

Hölzerne Tageslichtlampe mit schickem Design. Verschiedene, selbst einstellbare Helligkeitsstufen.

Die Albina Lichttherapie Lampe bietet viele praktische Funktionen für wenig Geld.

Das elegante, hölzerne Design ist natürlich das Erste, was bei der Albina Lampe ins Auge sticht. 👀

Die Lichttherapie Lampe kann aber auch ziemlich viel, was selbst teurere Tageslichtlampen nicht können.

So kannst Du die Helligkeit der Leuchtstoffröhren bei diesem Modell auf verschiedene Stufen einstellen - von 20% (2.000 Lux) bis hin zu 100% (10.000 Lux).

Dank Memory-Funktion merkt sich die Albina Lampe die zuvor eingestellte Helligkeitseinstellung und erleuchtet beim nächsten Anschalten wieder genauso hell.

Der praktische Timer schaltet die Tageslichtlampe nach einer selbst gewählten Zeit automatisch aus, wodurch Du die Lampe sogar zum Einschlafen nutzen kannst. 😴

Außerdem ist sie so handlich, dass Du die Lampe einfach mitnehmen und den Einsatzort problemlos wechseln kannst. 

Selbst der Beleuchtungswinkel kann flexibel eingestellt werden. 

Unsere Empfehlung für alle, die Wert auf ein schickes Design und praktische Zusatzfunktionen legen!

Bei Amazon ansehen*39,99 €

Vorteile

Elegantes Holzdesign

Handlich und flexibel

Mit Helligkeitseinstellung und Memory-Funktion

Praktische Timerfunktion

Nachteile

Kein Medizinprodukt

Bedienungsanleitung nur auf Englisch

Schwarzes Netzkabel passt optisch nicht gut

Premium-Tipp

Beurer TL 90 Tageslichtlampe

Leistungsstarke Sonnenlichtlampe zur effektiven Lichttherapie. Gleichmäßige Ausleuchtung. Das Luxus-Modell von Beurer.

Die Beurer TL 90 kommt mit einer integrierten Behandlungszeit-Anzeige und stufenloser Neigungsverstellung.

Die Tageslichtlampe TL 90 von Beurer gehört zu den leistungsstärksten Modellen für eine erfolgreiche Lichttherapie. 

Es handelt sich dabei um ein zertifiziertes Medizinprodukt, das die Behandlungsdauer sowie das Ende der empfohlenen Behandlungszeit anzeigt. ⏱

Die Lichtstärke liegt bei 10.000 Lux und ermöglicht eine besonders helle Ausleuchtung. 

Gleichzeitig ist die große Beleuchtungsfläche der Lampe flimmer- und UV-frei und lässt sich stufenlos in der Neigung verstellen.

Wichtig zu wissen ist, dass dieses Beurer Modell dafür auch größer ist, als die meisten gängigen Tageslichtlampen.

Wir finden: Die Beurer TL 90 ist eine gute Wahl für Menschen, die die Sonnenlicht Lampe primär zu therapeutischen Zwecken einsetzen wollen. 

Für mehr Flexibilität raten wir eher zur oben vorgestellten Beurer TL 30.

Bei Amazon ansehen*126,01 €

Vorteile

Zertifiziertes Medizinprodukt

Stufenlose Neigungsverstellung

Mit Behandlungszeit-Anzeige

Praktische Ein-Knopf-Bedienung

Starke 10.000 Lux Lichtstärke

Große Beleuchtungsfläche

Nachteile

Recht groß und unhandlich

Spar-Tipp

Auinsky Vollspektrum Tageslichtlampe

Sonnenlichtlampe mit 5 Helligkeitsstufen und 3 Lichtfarben. Touchdisplay und starke Leuchtkraft von bis zu 10.000 Lux.

Die Auinsky Lampe ist ideal für alle, die für wenig Geld von einigen praktischen Funktionen profitieren möchten.

Anders als die meisten Sonnenlichtlampen besitzt dieses Modell von Auinsky ein rundes, sehr schlichtes Design

Die Vollspektrum Tageslichtlampe punktet mit einem Touchdisplay und einer Timer-Funktion, durch die sich das Licht nach wahlweise 10, 20, 30 oder 60 Minuten automatisch abschaltet. 👌

Sehr gut gefällt uns, dass sich sowohl die Helligkeit, als auch die Lichtfarbe individuell einstellen lässt. 

Du kannst wählen zwischen: 

  • 5 Helligkeitsstufen (10%, 25%, 50%, 75%, 100%)
  • 3 Lichtfarben (weiß, natürlich, warm)

Tipp: Denk daran, dass die gesundheitlichen Lichttherapie-Effekte nur bei bestimmter Licht-Einstellung erreicht werden können!

Desto kürzer Du die Lampe verwenden möchtest, desto heller und kühler sollte das Licht eingestellt sein.

Zum Einschlafen kannst Du problemlos auch mal das Stimmungslicht in warmweiß nutzen.

Bei Amazon ansehen*29,99 €

Vorteile

Lichtintensität bis zu 10.000 Lux

Helligkeits- und Farbtemperatur-Einstellung

Ideal für längere Anwendungen

Timer-Funktion mit 10, 20, 30 oder 60 Minuten

Stufenloses Dimmen

Nachteile

Recht kurzes Kabel

Kein Medizinprodukt

Was ist eine Tageslichtlampe?

Der Name lässt es bereits erahnen: Tageslichtlampen sind Lampen, die das Tageslicht, also das natürliche Licht der Sonne nachahmen. ☀️

Sie unterscheiden sich in ihren Eigenschaften stark von normalen Lampen, wie Du sie zum Beispiel an Deiner Decke hängen hast…

Helles Licht der Tageslichtlampe in verschiedenen Ausführungen
Tageslichtlampen unterscheiden sich optisch und in ihren Eigenschaften von herkömmlichen Lampen. Bild: © Smart Home Fox

So sind Tageslichtlampen deutlich heller und besitzen eine bestimmte Farbtemperatur, welche dem natürlichen Tageslicht sehr nahekommt.

Tageslicht Lampen können eine positive Wirkung auf den Körper haben, die gerade in den trüben Jahreszeiten unheimlich wertvoll ist.

Denn das fehlende Sonnenlicht kann unseren Körper, unsere Energie und unseren zirkadianen Rhythmus (Tag-Nacht-Rhythmus) stark aus der Bahn werfen.

Und auch ziemlich aufs Gemüt schlagen, wie Du sicher kennst… 😶

Um dem entgegenzuwirken, sind Tageslichtlampen eine tolle und effektive Lösung.

In der Regel werden Tageslichtlampen wie eine Art Schreibtischlampe aufgestellt, etwa während der Arbeit oder beim Lesen. Es gibt die Lichttherapie aber auch für die Decke.

Tageslicht Lampe vor Desktop
Bild: © Smart Home Fox

Tageslichtlampen sind unter mehreren Bezeichnungen bekannt:

  • Sonnenlichtlampe oder Sonnenlampe
  • Vollspektrumlampe
  • Lichttherapielampe
  • oder auch Lichtdusche.

All diese Lampen funktionieren aber prinzipiell auf dieselbe Art und Weise. Wie, erklären wir Dir gleich.

Erst einmal wollen wir Dir zeigen, welche positiven Effekte eine Tageslichtlampe auf den Körper haben kann. 👇

Was bringt eine Tageslichtlampe?

Sobald die Tage kürzer und das Wetter trüber wird, verschlechtert sich bei vielen Menschen die Stimmung.

Nicht selten kommt es sogar zu depressiven Verstimmungen, die dann oft auch als saisonale Depression oder Winterdepression bezeichnet wird.

Grund dafür: Durch das fehlende Licht im Winter wird unser Hormonhaushalt durcheinandergebracht.

Genauer gesagt die Hormone Serotonin und Melatonin, die unseren zirkadianen Rhythmus (unsere innere Uhr) steuern. ⏰

Denn Tageslicht regt unseren Körper dazu an, die Melatonin-Produktion herunterzufahren.

  • Melatonin ist ein Schlafhormon, das vor allem produziert wird, wenn es dunkel ist. Es macht uns müde und sorgt dafür, dass wir schlafen können.
  • Serotonin hingegen ist ein Glückshormon, das der Körper bei Tageslicht produziert. Es macht wach, baut Stress ab und gibt uns Energie.

Fehlt es im Herbst und Winter nun an ausreichend Licht, produziert unser Körper weniger von dem Glückshormon Serotonin und mehr vom Schlafhormon Melatonin.

Serotonin und Melatonin Hormonhaushalt
Die Lichttherapie beeinflusst unseren Hormonhaushalt. Bild: © Smart Home Fox

Die Folge: Wir fühlen uns müde, schlapp und fallen vielleicht sogar in eine saisonale Depression.

Eine Tageslichtlampe kann dem entgegenwirken. Das simulierte Tageslicht regt den Körper dazu an, die Melatonin-Produktion herunterzufahren.

Stattdessen wird mehr von dem Glückshormon Serotonin produziert, wodurch wir uns fitter, wacher und ausgeglichener fühlen. 😊

So können Tageslichtlampen:

  1. Winterdepressionen lindern
  2. Müdigkeit- und Konzentrationsschwächen entgegenwirken
  3. Schlafstörungen beheben (bessere Balance des Tag-Nacht-Rhythmus)
Lichttherapie Auswirkungen
Bild: © Smart Home Fox

Einige placebokontrollierte Studien haben bereits die positive Wirkung von Lichttherapie mittels Lichtlampen beweisen können.

Aber auch wir konnten uns in unserem Tageslichtlampe Test selbst von der Lichttherapie überzeugen.

Gerade in den trüben Herbst- und Wintermonaten schwört unser Team darauf, Tageslichtlampen zu verwenden.

Beurer Tageslichtlampe steht auf Schreibtisch

Beurer Tageslichtlampe steht angeschalten auf Schreibtisch

Besonders bei Verwendung am Schreibtisch hilft es uns, wacher und energiegeladener zu sein und der saisonalen Antriebslosigkeit zu entkommen. 🔋

Vor und Nachteile von Tageslichtlampen

Vorteile Nachteile
  • Können den Mangel an natürlichem Tageslicht ausgleichen
  • Senken den Melatonin- und erhöhen den Serotonin-Spiegel
  • Helfen bei Winterdepressionen und gestörtem Schlaf-Wach-Rhythmus
  • Verbessern die Stimmung, Energie und Konzentration
  • Energiesparende Beleuchtung dank energieeffizienten Leuchtmitteln (LED, Halogen)
  • Längere Lebensdauer als herkömmliche Lampen
  • Erfordern eine regelmäßige, idealerweise tägliche Anwendung
  • Können keinen Vitamin-D-Mangel ausgleichen
  • Zusätzlicher Stromverbrauch

Beliebtes Modell im Tageslichtlampe Test 🥇

Wie funktioniert eine Tageslicht Lampe?

Jetzt fragst Du Dich sicher, wie eine Lichttherapie Lampe solch positive Auswirkungen haben kann? 🤷‍♀️

Im Endeffekt wird die Lichttherapie durch zwei entscheidende Faktoren ermöglicht:

1. Die Beleuchtungsstärke

Tageslichtlampen simulieren das Sonnenlicht und sind besonders hell. ☀️

Während ein durchschnittlich beleuchteter Raum mit durchschnittlich 400 bis 800 Lux ausgeleuchtet ist, erzeugen Tageslichtlampen sehr helles Licht mit einer Lichtstärke von mindestens 2.500 bis 10.000 Lux.

Lux ist die physikalische Einheit der Beleuchtungsstärke einer Lichtquelle.

Um schädliche UV-Strahlung brauchst Du Dir bei Sonnenlichtlampen übrigens keine Gedanken zu machen.

In den Leuchtmitteln ist ein UV-Filter eingebaut, der nur das gesunde Tageslichtspektrum durchlässt.

2. Die Farbtemperatur

Auch die Farbspektren der Tageslicht Lampe sind dem natürlichen Tageslicht nachempfunden.

Die Leuchtmittel besitzen hierfür einen Spektralfilter, der nur bestimmte Wellenlängen des Lichts durchlässt.

Tageslichtlampe Schreibtisch
Tageslichtlampen am Schreibtisch können die Konzentration und Produktivität erhöhen. Image: © Smart Home Fox

So liegt die Farbtemperatur der Lichttherapie Lampen zwischen 5.300 und 7.000 Kelvin - was dem natürlichen Sonnenlicht besonders nahe kommt.

Verschiedene Arten von Tageslichtlampen

Im Großen und Ganzen wird zwischen drei verschiedenen Arten der Tageslichtleuchte unterschieden:

  • Lichttherapie Lampe
  • Tageslichtlampe Schreibtisch
  • Tageslichtlampe Decke

Aber für welche Variante solltest Du Dich entscheiden? Wir zeigen Dir die Unterschiede. 👇

Lichttherapie Lampe

Das Lichttherapiegerät ist der Klassiker unter den Tageslichtlampen.

Dabei handelt es sich um eine meist rechteckige Lampe, die in erster Linie zu therapeutischen Zwecken eingesetzt wird.

Lichttherapie Lampe rechteckig von Beurer
Foto: © Smart Home Fox

Diese Lampen sind - je nach Größe - flexibel an verschiedenen Orten aufstellbar.

Die Lichtintensität sollte dabei sehr hoch sein und bei mindestens 6.000 bis 10.000 Lux liegen. 💡

Tipp: Möchtest Du die Lichttherapie am liebsten für mehrere Stunden täglich verwenden, raten wir Dir zu einem dimmbaren Modell, falls die Beleuchtung auf Dauer unangenehm wird!

Bei der Auinsky Tageslichtlampe beispielsweise hast Du die Wahl zwischen 5 Helligkeitsstufen und 3 Lichtfarben:

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Tageslichtlampe Schreibtisch

Eine Tageslichtlampe für den Schreibtisch ähnelt herkömmlichen Schreibtischlampen optisch sehr.

Die Schreibtischlampen sind meist sehr handlich und lassen sich flexibel auf dem Schreibtisch platzieren.

Die Lichtintensität ist oft geringer als bei Lichttherapiegeräten, wodurch die Lampe problemlos für viele Stunden hinweg verwendet werden kann.

Tageslichtlampe Schreibtisch
Tageslichtlampen am Schreibtisch können die Konzentration und Produktivität erhöhen. Image: © Smart Home Fox

Gerade für Menschen, die lange am Schreibtisch sitzen, empfehlen wir diese Art von Lichttherapie 👨‍💻:

Die Schreibtisch Tageslichtlampe kann Stress lindern, Kopfschmerzen vorbeugen und der Konzentration ungemein helfen!

Zu unseren Favoriten für den Schreibtisch zählt die Albina Schreibtischlampe* mit 10.000 Lux und praktischem Schwanenhals!

Übrigens: Sehr gute Erfahrungen haben wir auch mit der Dyson Lightcycle Morph Lampe gemacht, welche die Beleuchtung mithilfe einer KI an das Tageslicht anpasst.

Tageslichtlampe Decke

Tageslichtlampen gibt es auch für die Decke! Diese Art von Lichttherapie funktioniert im Prinzip genauso wie herkömmliche Sonnenlampen. 🤓

Nur, dass eine Tageslichtlampe für die Decke eben an der Decke befestigt wird. Damit sind sie größer und nicht flexibel einsetzbar.

Eine Tageslichtlampe für die Decke empfiehlt sich besonders in Wohnräumen, in die wenig natürliches Tageslicht gelangt und für Räume ohne Fenster.

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Interessierst Du Dich für ein Smart Home Beleuchtungssystem für Dein Zuhause? Lies von unseren Erfahrungen mit den smarten Philips Hue Leuchten!

Anwendungstipps für die Lichttherapie

Die Anwendung von Tageslichtlampen ist super unkompliziert. 💪

Unser Team stellt die Lampen am liebsten auf den Schreibtisch und lässt sich einfach während der Arbeit beleuchten…

Ein paar Dinge solltest Du bei der Anwendung doch beachten:

  • Nutze die Lichttherapie für schnelle Erfolge möglichst täglich.
  • Stelle die Tageslicht Lampe 15 bis 50 cm von Deinem Blickfeld entfernt auf. Achte dabei auf die Herstellerhinweise.
  • Verwende die Lichttherapie für einen gesunden Tag-Nacht-Rhythmus am besten morgens. Musst Du nachts wach sein, etwa für die Nachtschicht, kannst Du sie auch abends anschalten.
  • Sieh nicht permanent in die Lampe. Es reicht, wenn Du sie im Sichtfeld stehen lässt und gelegentlich für ein paar Sekunden hineinschaust.
  • Die Anwendungsdauer hängt von der Lichtstärke ab. Bei 2.500 Lux solltest Du die Lampe 2 Stunden verwenden, bei 10.000 Lux reicht eine halbe Stunde.
Tageslichtlampe Dauer der Anwendung
Die Anwendungsdauer der Lichttherapie hängt von der Lichtintensität ab. Image: © Smart Home Fox

Wann darf man eine Tageslichtlampe nicht benutzen?

Obwohl die Lichttherapie in der Regel unbedenklich ist, gibt es ein paar Fälle, in denen keine Tageslichtleuchte verwendet werden sollte. 🙅

Vorsicht geboten ist in folgenden Fällen:

  • Bei empfindlichen Augen oder Sehproblemen (Tipp: dimmbare Lampen werden bei empfindlichen Augen oft angenehmer empfunden)
  • Bei Erkrankungen der Netzhaut, Sehnerv-Erkrankungen, Grünem Star (Glaukom) und Grauen Star (Katarakt)
  • Bei lichtempfindlicher Haut bzw. Neigung zu Hautreizungen
  • Während der Einnahme von Schmerzmitteln, Antidepressiva und Medikamenten, welche die Haut lichtempfindlich machen können (z.B. Antibiotika, Entzündungshemmern und Johanniskraut)
  • Bei lichtempfindlicher Migräne

Trifft einer dieser Punkte auf Dich zu oder bist Du Dir unsicher, raten wir Dir dazu, vor der Tageslichtlampen Anwendung mit Deinem Arzt zu sprechen. 👨‍⚕️

So oder so solltest Du darauf achten, die Anwendungshinweise des Herstellers zu beachten und die empfohlene Anwendungsdauer nicht zu überschreiten.

Tageslichtlampe Test der Stiftung Warentest

Die Stiftung Warentest hat sich bereits mit Lichttherapiegeräten beschäftigt und einen Testbericht darüber veröffentlicht.

Allerdings ist dieser Testbericht von 11/2003 - und damit lange nicht mehr aktuell. 📆

Getestet wurden damals unter anderem Modelle von Chronolux, Cosmedico, Davita und Dermalight…

Also kaum Hersteller, die heute noch unter den Top-Tageslichtlampen mitmischen.

Aber auch eine Philips und eine Tchibo Lichttherapielampe standen auf dem Prüfstand.

Beide Modelle entsprechen jedoch nicht mehr dem heutigen Stand der Technik und sind nicht mehr verfügbar.

Tageslichtlampe Dauer der Anwendung
Ein aktuelles Philips Tageslichtlampen Modell. Bild: © Smart Home Fox

Im Jahr 2011 hat die Stiftung Warentest dann erneut über Lichttherapie berichtet. 💡

Tageslichtlampen wurden in diesem Artikel, der sich mit den positiven Effekten der Lichttherapie beschäftigt, aber nicht getestet.

Unser aktueller Tageslichtlampen Testsieger 🏆

Hat Öko Test einen Tageslichtlampe Test veröffentlicht?

Öko Test hat im November 2022 einen Artikel darüber veröffentlicht, wie die Lichttherapie mittels Tageslichtlampen gegen Winterblues (leichte depressive Verstimmungen) helfen kann.

Insbesondere beschreibt Öko Test die Symptome einer Herbst-Winter-Depression, wie die Lichttherapie dabei helfen kann und wie sie funktioniert.

Einen Test von Tageslichtlampen oder ähnlichen Gadgets hat Öko Test allerdings nicht durchgeführt.

Sollte solch ein Test noch kommen, erfährst Du bei uns von den Ergebnissen! ✅

Fazit zur Tageslichtlampe

Wir finden: Tageslichtlampen sind eine super Sache, um den Winterblues zu entkommen, die Konzentration zu steigern, einen geregelten Schlafrhythmus zu erlangen und wacher und fitter zu sein. 😊

Obwohl sie die Vitamin D Produktion des Körpers nicht anregen können, schaffen sie einen gesunden Serotonin- und Melatonin-Hormonhaushalt.

Das Smart Home Fox Team ist schon lange überzeugter Nutzer von Tageslichtlampen.

Orientiere Dich einfach an unseren Empfehlungen und Anwendungstipps, um auch von den vielen positiven Effekten und gesundheitlichen Vorteil zu profitieren! 💪

Unsere persönlichen Tageslichtlampen Empfehlungen

Mehr zum Thema

  • Kann eine Tageslichtlampe die Vitamin D Produktion anregen?


    Nein. Da Tageslichtlampen keine UVB-Strahlung abgeben, können sie die Vitamin-D-Produktion nicht anregen. 

    Achte bei einem Vitamin-D-Mangel darauf, bei Tageslicht viel Zeit im Freien zu verbringen und bei Bedarf mit einer entsprechenden Ernährung oder Nahrungsergänzungsmitteln nachzuhelfen.

  • Kann ich eine Tageslichtlampe für Pflanzen verwenden?


    Ja, denn Tageslichtlampen sind nicht nur förderlich für die Gesundheit des Menschen - auch Pflanzen profitieren von künstlichem Sonnenlicht.

    Pflanzen benötigen Licht, um Photosynthese betreiben zu können. Ansonsten produzieren sie keine Nährstoffe und verhungern.

    Ist das Tageslicht in der dunklen Jahreszeit knapp oder werden die Pflanzen in zu dunklen Räumen platziert, fehlt den Pflanzen - wie uns Menschen - das lebensnotwendige Licht.

    Achte jedoch darauf, dass jede Pflanzenart unterschiedliche Lichtbedürfnisse hat. Informiere Dich daher vor der Verwendung einer Tageslichtleuchte für Pflanzen über die spezifischen Lichtbedürfnisse Deiner Pflanzen.

    So kannst Du mittels Lichttherapie auch Deinen Pflanzen dabei helfen, schneller und gesünder zu wachsen! 🌿

  • Wie viel Kelvin hat Tageslicht?


    Tageslicht hat nicht immer gleich viel Kelvin. Es hängt davon ab, wie die Sonne steht. 

    Beispielsweise hat Tageslicht am Morgen und Abend eine wärmere Farbe (weniger Kelvin). 

    Für die Lichttherapie sollte Tageslichtweiß im Farbtemperaturbereich der Mittagssonne zum Einsatz kommen, der sich auf ca. 6.500 Kelvin beläuft.

  • Hilft Lichttherapie bei Depressionen?


    Die Lichttherapie (auch Phototherapie genannt) kann zur Behandlung von depressiven Verstimmungen eingesetzt werden. 

    Insbesondere wenn eine saisonal affektive Störung (SAD) vorliegt, auch Winterdepression genannt, kann die Lichttherapie eine schnelle Besserung erreichen. 

    Bei dauerhaften oder schwerwiegenden Depressionen sollte jedoch ein Arzt oder Psychotherapeut aufgesucht werden.

Lena

Smarte Gadgets können unser Leben um einiges leichter und schöner machen. Deswegen liegt es mir am Herzen, dass Du von den besten technischen Entwicklungen profitierst, die der Smart Home Bereich zu bieten hat! Indem ich meine Erkenntnisse mit Dir teile, kannst Du Dich auf Erfahrungen aus erster Hand statt auf Werbeversprechen verlassen.

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