🤩Haarstyler, Akkusauger, Luftreiniger: aktuelle Angeboten von Dyson - Die perfekte Geschenkidee zum Valentinstag 💝💡

Apple Watch Schlafanalyse

Die Apple Watch Schlafanalyse - Die 3 besten Apple Schlaf Apps (2023)

Letztes Update am: 04.02.2023 Lesezeit: 6 Min.

Die Mehrheit der Arbeitnehmer in Deutschland leidet an Schlafproblemen. 😴

Gehörst auch Du dazu?

Fällt es Dir schwer, ein- oder durchzuschlafen?

Genau dafür bietet die Apple Watch eine nützliche Schlafanalyse.

Hier möchten wir Dir zeigen, wie Du Deinen Schlaf mithilfe des Schlaftrackings der Apple Watch verbessern kannst.

Außerdem möchten wir Dir auch die besten alternativen Apps zum Schlaftracking auf der Apple Watch vorstellen. 🙌

So wirst Du hoffentlich bald wieder ausgeruhter aus dem Bett steigen.

Man sieht eine Person, die mit einer Smartwatch am Arm schläft.

Darum geht es heute:

  • So nutzt Du die Schlafanalyse auf der Apple Watch
  • Diese Daten werden aufgezeichnet
  • Die besten alternativen Schlaf-Apps
  • Die besten Alternativen zur Apple Watch

Die Schlafanalyse auf Deiner Apple Watch

Mit Einführung des Betriebssystems watchOS 7 ist die beliebte Apple Watch mit einer hilfreichen Schlafanalyse ausgestattet.

Dieses Feature soll dabei helfen, Dein Schlafmuster zu erkennen und letztendlich zu einer Verbesserung Deines Schlafs führen. 😴

Heute leiden nämlich immer mehr Berufstätige in Deutschland an Schlafproblemen...

Man sieht einen schlafenden Fuchs mit Apple Watch Schlafanalyse

Laut einer Studie der DAK geben sogar 80 % der Arbeitnehmer an, schlecht zu schlafen. Das entspricht 34 Millionen Menschen.

Hinzu kommt, dass immer mehr Leute zu Schlafmitteln greifen. Im Vergleich zu 2010 nehmen heute sogar doppelt so viele Deutsche Tabletten, die Ihnen beim Einschlafen helfen sollen. 🤯

Übrigens: Wenn Du wegen Lärm oder Umgebungsgeräuschen schlecht schläfst, können wir Dir die Bose Sleepbuds II ans Herz legen. Wir haben sie selbst getestet und konnten ungestört durchschlafen.

Doch wie kann die Apple Watch Schlafanalyse Dir zu einem besseren Schlafverhalten verhelfen?

Das möchten wir uns im Folgenden ansehen. 👇

Das Schlaftracking mit der Apple Watch: Diese Infos erhältst Du

Die Apple Watch kann Deinen Schlaf aufzeichen, während Du sie nachts trägst.

Am nächsten Morgen erhältst Du mit einem Blick auf die Smartwatch eine gute Morgen-Nachricht, den aktuellen Akkustand sowie das heutige Wetter.

Wenn Du nach unten scrollst, wird Dir angezeigt, wie lange Du geschlafen hast. 💤

Man sieht die Schlafanalyse auf der Apple Watch.

Detaillierte Infos findest Du in der Health App auf dem iPhone unter dem Punkt “Schlaf”.

Hier werden Dir folgende Infos bereitgestellt:

  • Einschlafzeit
  • Aufwachzeit
  • Gesamtdauer Schlafzeit
  • Schlafphasen
  • Herzfrequenz

Info: Erst seit dem neuen Betriebssystem Watch OS 9 können Apple Watches wie die Series 8 auch Deine Schlafphasen erkennen.

Apple Watch 8*

Man sieht die aufgezeichneten Schlafdaten in der Apple Health App.

Info: Nachdem Du Deine Apple Watch einige Nächte getragen hast, kannst Du Deine Schlafdaten im Verlauf einsehen.

Auf Deiner Uhr werden Dir Deine Schlafzeiten der vergangenen 14 Tage angezeigt.

Anhand des Balkendiagramms kannst Du schnell und einfach Abweichungen erkennen. 🙌

So kannst Du Deine Atemfrequenz während des Schlafens einsehen

Die Apple Watch zeichnet auch Deine Atemfrequenz auf, während Du gerade friedlich schlummerst.

Allerdings sind diese Daten etwas versteckt.

In der Health App findest Du alle Infos dazu!

Man sieht die aufgezeichneten Schlafdaten in der Apple Health App.

Deine Schlafphasen und Wachphasen

Das neue Betriebssystem Watch OS 9 hat nicht nur neue Sportfunktionen, sondern auch ein verbessertes Schlaftracking auf die Apple Watch gebracht. 🥳

Endlich ist die Smartwatch auch in der Lage, Deine verschiedenen Schlafphasen zu erkennen.

Tipp: Wenn Du eine günstige Apple Watch möchtest, die zugleich deine Schlafphasen tracken kann, können wir Dir die Apple Watch SE 2 empfehlen!

Apple Watch SE*

Man sieht die aufgezeichneten Schlafphasen auf der Apple Watch SE.
Apple Watch SE 2

Man sieht die Schlafaufzeichnung auf der Apple Watch 8.
Apple Watch 8

Am nächsten Morgen kannst Du auf dem Display Deines Wearables folgende Informationen einsehen:

  • Wachphasen
  • REM-Schlaf
  • Kernschlaf Tiefschlaf

In der App erhältst Du darüber hinaus noch weitere Informationen.

Info: Die Apple Watch stellt Dir nach wie vor keinen Schlaf-Indes zur Verfügung. Ein solcher Indes gibt Auskunft darüber, wie erholsam Deine Nachtruhe war.

Kann die Apple Watch erkennen, ob Du schnarchst?

Viele moderne Smartwatches erkennen heute auch, ob Du im Schlaf schnarchst.

Hierzu muss sich Dein Smartphone neben Deinem Bett befinden. Die Geräusche selbst werden nämlich nicht über die Uhr, sondern über Dein Handy erkannt.

In der Schlaferfassung der Apple Watch selbst ist dieses Feature allerdings nicht enthalten. 😕

Hier musst Du auf Drittanbieter-Apps zurückgreifen. Diese möchten wir Dir weiter unten gerne etwas genauer vorstellen.

Das Schlaftracking mit der Apple Watch - Unsere Erfahrung

Insgesamt liefert die Apple Watch Dir nur eine gute, grundlegende Schlafüberwachung.

Neben Deiner Schlafdauer sowie Deiner Herz- und Atemfrequenz erhältst Du auch Informationen zu Deinen Schlafphasen.

Mit verschiedenen Drittanbieter-Apps kannst Du sogar noch mehr aus der Schlafanalyse herausholen. 🙌

Weiter unten möchten wir Dir gerne noch die besten Schlaf-Apps zur Schlafauswertung mit Deiner Apple Watch vorstellen.

Die besten Modelle zur Apple Watch Schlafanalyse 👇

Mit der Apple Watch den Schlaf aufzeichnen - So geht es!

Bevor Du Deine Apple Watch als Schlaftracker nutzen kannst, musst Du die Schlafanalyse erstmal einrichten.

Deshalb möchten wir uns hier gerne gemeinsam mit Dir ansehen, wie Du Deinen Schlafplan erstellst und was eigentlich die Funktionen Schlafmodus und Wind Down (Entspannung) bewirken. 🤓

So richtest Du Schlaf auf der Apple Watch ein

Bevor Deine Apple Watch Deinen Schlaf aufzeichnet, muss ein Schlafplan eingerichtet werden.

Das kannst Du entweder in der Schlaf-App direkt auf Deiner Smartwatch oder in der zugehörigen Health App auf Deinem iPhone vornehmen.

Die Schlaf-App auf Deinem Wearable erkennst Du an dem blauen Icon mit einem Bett-Symbol. 👇

Man sieht die Schlaf-App auf der Apple Watch 7.
Schlaf-App

Nun wirst Du Schritt für Schritt durch die Erstellung Deines Schlafplans geleitet.

Hier wirst Du unter anderem nach folgenden Informationen gefragt:

  • Schlafziel (Wie viele Stunden möchtest Du schlafen?)
  • Wann gehst Du schlafen?
  • Wann stehst Du auf?
  • Konfiguration des Weckers
Tipp: Wahrscheinlich wirst Du am Wochenende zu anderen Zeiten aufstehen als unter der Woche. Daher kannst Du für jeden Tag einen individuellen Schlafplan einstellen. 🦊

Man sieht die Einrichtung des Schlafplans auf dem iPhone.
© Apple

Der Wecker auf der Apple Watch

Du kannst Deine Weckzeit direkt in der Schlaf-App auf Deiner Smartwatch konfigurieren.

Hier findest Du auch verschiedene Wecktöne, die Dich am Morgen sanft aus dem Schlaf wecken.

Man sieht den Wecker der Apple Watch 8.
Apple Watch 8

Zusätzlich vibriert die Uhr an Deinem Arm.

Info: Die Apple Watch besitzt keinen smarten Wecker. Diese Funktion bieten aber verschiedene Drittanbieter-Apps, auf die wir weiter unten noch eingehen möchten.

Man sieht eine Frau, wie sie am Morgen aus dem Bett steigt.

Ein solcher smarter Wecker weckt Dich dann, wenn Du Dich gerade in einer leichten Schlafphase befindest.

So steigst Du am nächsten Morgen deutlich fitter aus dem Bett, als wenn Du aus dem Tiefschlaf gerissen wirst. 🙌

Der Apple Watch Schlafmodus

Die Apple Watch ist mit einem praktischen Schlaf-Modus ausgestattet.

Wenn dieser aktiv ist, erhältst Du keine Benachrichtigungen auf Deinem Wearable.

Außerdem bleibt das Display Deiner Uhr in der Nacht dunkel.

So kannst Du in Ruhe schlummern und wirst nicht vom Schlafen abgehalten. 🙌

So aktivierst Du den Apple Watch Schlaf-Modus

Mit dem älteren Betriebssystem watchOS 7 konnte man den Schlaf-Modus ganz einfach aktivieren, indem man einmal auf dem Bildschirm von oben nach unten wischte. Dort fand man das Bett-Symbol zur Aktivierung der Funktion.

Ab watchOS 8 entfällt das Bett-Symbol jedoch. Stattdessen befindet sich der Schlaf-Modus jetzt unter dem Nicht-Stören Symbol.

Bereite Dich aufs Schlafen vor mit “Entspannung”

Laut verschiedener Studien kann die Smartphone-Nutzung vor dem Schlafengehen unseren Schlaf deutlich verschlechtern.

Genau deshalb hat die Apple Watch die nützliche Funktion “Entspannung” mit an Bord. 🥳

Während dieser Entspannungszeit wird Deine Uhr einige Zeit vor Deiner festgelegten Zubettgehen-Zeit stumm geschaltet.

Zudem erhältst Du auch auf Deinem iPhone eine Nachricht, wann es an der Zeit ist, das Handy aus der Hand zu legen.

So steht einem erholsamen Schlaf nichts mehr im Wege.

Die Apple Watch hilft Dir dabei, einen möglichst erholsamen Schlaf zu bekommen.

Neue Apple Watches mit umfangreichen Schlaftracking 👇

Die besten Schlaf-Apps zur Apple Watch Schlafanalyse: Unsere 3 Empfehlungen

Die Apple Watch Schlafanalyse ist zwar schon ziemlich gut, aber es geht noch besser.

Wenn Du mehr Einblicke in Deine Nachtruhe erhalten möchtest, empfehlen sich daher verschiedene Drittanbieter-Apps.

Diese Apple Watch Apps können ganz einfach auf Deinem iPhone und Deiner Smartwatch über den App Store installiert werden.

Hier möchten wir Dir unsere 3 Empfehlungen für die besten Schlaf-Apps für Deine Apple Watch vorstellen. 👇

Die Schlaf-App AutoSleep im Test

AutoSleep zählt auf jeden Fall zu den beliebtesten Schlaf-Apps, die es derzeit für die Apple Watch gibt.

Die App kann aus dem App Store geladen werden.

Im App Store ansehen*

Viele Infos über Deinen Schlaf

Während Du in der Nacht friedlich schlummerst, kann AutoSleep über die Apple Watch viele verschiedene Daten zu Deinem Schlaf aufzeichnen.

Am nächsten Morgen erhältst Du die folgenden Informationen:

  • Aufwachzeit
  • Schlafdauer
  • Tiefschlafphasen
  • Schlafqualität
  • Herzfrequenz
  • Readiness-Score

Der Readiness Score gibt Dir Auskunft darüber, wie viel Energie Dir für den nächsten Tag zur Verfügung steht.

Tipp: Die App benötigt etwa 14 Tage, bis sie Dein Schlafmuster versteht. Gib ihr also etwas Zeit, um möglichst akkurate Ergebnisse zu liefern.

Die Bedienung der AutoSleep Schlaf-App

Mit ihrem Design orientiert sich AutoSleep an Apples bekannten Aktivitätsringen.

Auf den ersten Blick ist die Oberfläche vielleicht etwas schwer zu verstehen. Doch mit etwas Übung kommst Du damit ohne Probleme zurecht.

Tipp: Stelle vor dem Tracking die Empfindlichkeit der Schlafaufzeichnung ein.

Wenn Du eher unruhig schläfst, sollte die Empfindlichkeit auf niedrig eingestellt werden.

Ansonsten könnte der Apple Watch Schlaftracker annehmen, dass Du aufwachst, obwohl Du Dich lediglich im Schlaf bewegt hast und vice versa.

Man sieht die AutoSleep Schlaf-App.
© Apple

Darüber hinaus kannst Du in den erweiterten Einstellungen den Regler “iPhone nutzen” aktivieren.

So erkennt die App, wenn Du im Bett beispielsweise noch etwas an Deinem Handy liest und zählt dies nicht zu Deiner Schlafenszeit hinzu.

Unser Fazit zur AutoSleep Schlaf-App

Mit der AutoSleep Schlaf-App kannst Du noch mehr aus Deiner Schlafanalyse herausholen als mit der Apple Watch alleine.

Daher ist es auch kein Wunder, dass sich diese iPhone-Applikation so großer Beliebtheit erfreut.

Das lässt sich auch am sehr guten Rating im Apple App Store erkennen! Hier hat die App nämlich 4,6 von 5 Sternen. ✨

Im App Store ansehen*

Vorteile: Nachteile:
  • Automatische Schlaferkennung
  • Kann auch ohne Watch (nur mit iPhone) genutzt werden
  • Möglichkeit, die Empfindlichkeit der Schlaferkennung einzustellen
  • Kostenpflichtig
  • Keine Geräusch- / Schnarcherkennung
  • Keine detaillierten Infos zu Schlafphasen

Die Schlaf-App Pillow im Test

Eine weitere beliebte App zur Schlafaufzeichnung mit der Apple Watch ist die App Pillow.

Diese App hilft Dir nicht nur dabei, Deine Schlafqualität zu verbessern, sondern bietet auch einen smarten Wecker. ⏰

Im App Store ansehen*

Besonders viele Details zu Deiner Nachtruhe

Diese Schlaf-App für die Apple Watch stellt Dir besonders detaillierte Informationen zu Deiner Nachtruhe zur Verfügung.

Wenn Du die App am Morgen öffnest, erhältst Du die folgenden Daten:

  • Gesamte Schlafdauer
  • Schlafqualität
  • Einzelne Schlafphasen
  • Geräuschaufzeichnung
  • Schlafstatistiken
Man sieht die Pillow App im App Store.
© Apple

Einfache und verständliche Oberfläche

Die Bedienoberfläche der Pillow App ist leicht verständlich aufgebaut.

Genau wie AutoSleep werden Dir die aufgezeichneten Daten im bekannten Ringformat dargestellt.

Besonders praktisch: Der Apple Watch Schlaftracker schlägt Dir auch vor, wann Du am besten ins Bett gehen solltest.

Detaillierte Erklärung zum Datenschutz

Sobald Du die Pillow App das erste Mal öffnest, erhältst Du eine detailreiche Erklärung zum Datenschutz.

Hier wird Dir direkt erklärt, wie Deine getrackten Informationen sowie personenbezogene Daten behandelt werden. 🤓

Besonders toll: Laut dem Entwickler werden Deine Daten nur auf Deinen eigenen Geräten gespeichert.

Das finden wir sehr gut. Denn schließlich möchtest Du sicherlich nicht, dass diese sensiblen Daten in die falschen Hände geraten.

Werde nie mehr aus dem Tiefschlaf gerissen dank smartem Wecker

Besonders toll finden wir, dass diese App mit einem smarten Wecker kommt. ⏰

Das bedeutet, Du kannst ein Fenster angeben, in welchem Dich Deine Apple Watch am Morgen aufwecken soll.

Dank der App wirst Du innerhalb dieses Zeitraums zu einem Zeitpunkt geweckt, wenn Du Dich gerade nicht im Tiefschlaf befindest.

So wirst Du am nächsten Tag garantiert viel fitter aus dem Bett steigen!

Unser Fazit zur Pillow iPhone Schlaf-App

Die Pillow-App liefert Dir insgesamt noch mehr Einsichten in Deinen Schlaf, als AutoSleep.

Du erhältst nicht nur übersichtliche Schlafstatistiken, sondern auch Empfehlungen, wann Du am besten ins Bett gehen solltest, um am nächsten Morgen möglichst erholt zu sein. 🥳

Im App Store ansehen*

Info: Im App Store hat diese Applikation 3,9 von 5 Sternen. Ein Grund hierfür ist, dass ein kostenpflichtiges Abo (als in-App-Kauf) nötig ist, um alle Daten einsehen zu können.
Vorteile: Nachteile:
  • Detaillierte Schlafaufzeichnung
  • Mit Geräuscherkennung
  • Empfehlungen, wann man ins Bett gehen sollte
  • Mit smartem Wecker
  • Mit Powernap-Modus
  • Kostenlos
  • Viele Daten nur mit kostenpflichtigem Abo erhältlich

Die Sleep++ App

Auch die Sleep++ App kann sich lohnen, wenn Du mehr Details zu Deinem Schlaf aufzeichnen möchtest.

Genau wie AutoSleep und Pillow liefert Dir diese Applikation mehr Informationen über Deine Nachtruhe.

Im App Store ansehen*

Mit Schlaf-Report und vollautomatischer Schlafaufzeichnung

Wenn Du am Morgen aufwachst, steht Dir ein ausführlicher Schlaf-Report in der iPhone Schlaf-App zur Verfügung.

Dieser beinhaltet folgende Informationen:

  • Dauer Deines Schlafs
  • Wie erholsam war Dein Schlaf
  • Herzfrequenz
  • Schlafqualität
  • Wachzeiten
Man sieht die Sleep++ App im App Store.
© Apple

Besonders praktisch finden wir, dass die App Deinen Schlaf ganz automatisch aufzeichnet.

Es ist nicht nötig, das Schlaftracking manuell zu starten.

Erreiche langfristig Dein Schlafziel

Die iPhone Schlaf-App erinnert Dich auch daran, wann es an der Zeit ist, ins Bett zu gehen.

So unterstützt sie Dich langfristig dabei, Dein Schlafziel zu erreichen und erholter und ausgeruhter in den Tag zu starten.

Unser Fazit zur Sleep++ App

Insgesamt bietet die Sleep++ etwas weniger Funktionen als die anderen beiden Apps, die wir Dir hier vorgestellt haben.

Doch dafür ist sie kostenlos und auch mit dieser Applikation erhältst Du noch mehr Einsichten in die Qualität Deines Schlafs.

Im App Store ansehen*

Vorteile: Nachteile:
  • Ausführlicher Schlaf-Report
  • Empfehlungen, wann man ins Bett gehen sollte
  • Schlafqualität
  • Kostenlos
  • Mit Werbung (außer bei Abschluss des kostenpflichtigen Abos)

Unser Fazit zu den besten Schlaf-Apps

Mit den hier vorgestellten Schlaf-Apps kannst Du auf jeden Fall noch mehr aus der Schlafaufzeichnung mit der Apple Watch herausholen.

Einige Applikationen können sogar Deine einzelnen Schlafphasen erkennen.

Wie genau die Erkennung der einzelnen Schlafphasen ist, kann leider schwer beurteilt werden.

Wir haben auch die Erfahrung gemacht, dass unterschiedliche Apps bzw. Wearables verschiedener Hersteller unterschiedliche Schlafphasen zu verschiedenen Zeiten erkennen. 🤔

Vielleicht hat Apple genau aus diesem Grund dieses Feature lange Zeit nicht in seine Wearables integriert...

Mit folgenden Schlaf-Apps haben wir die besten Erfahrungen gemacht:

Von der Apple Watch 3 bis zur Apple Watch SE: Diese Modelle tracken Deinen Schlaf

Nun ist es natürlich wichtig zu wissen, mit welchen Apple Watches Du Deinen Schlaf tracken kannst.

Das Schlaftracking auf der Apple Watch wurde mit dem Betriebssystem watchOS 7 im Jahr 2020 eingeführt.

Ab der Apple Watch Series 3 erhielten alle Smartwatches des Herstellers das Update.

Info: In der Watch App auf dem iPhone kannst Du das Betriebssystem Deiner Apple Watch updaten. Gehe dazu zu “Allgemein” und “Software Update”.

Man sieht die Schlafanalyse auf der Apple Watch.
© Apple

Demnach steht Dir die Schlafanalyse auf allen Apple Watches ab der Series 3 zur Verfügung.

Auch die Apple Watch SE, die eine preisgünstigere Alternative zu Apples Top-Modellen darstellt, kann Deinen Schlaf tracken. 🙌

Nutze die Apple Watch Schlafanalyse mit folgenden Modellen:

Modell Online ansehen
Apple Watch SE 2 Bei Amazon ansehen*
Apple Watch 6 Bei Amazon ansehen*
Apple Watch 7 Bei Amazon ansehen*
Apple Watch 8 Bei Amazon ansehen*
Apple Watch Ultra Bei Amazon ansehen*

Die Voraussetzungen an Dein Handy

Um das Schlaftracking der Apple Watch nutzen zu können, benötigst Du mindestens ein iPhone 6S oder neuer.

Außerdem muss mindestens das Betriebssystem iOS 14 oder höher installiert sein.

Achtung: Die Apple Watch lässt sich nur mit einem iPhone nutzen. Hier findest Du die besten Alternativen zur Apple Watch.

Kein iPhone? Probiere diese Schlaftracker 👇

Mit Ladeerinnerung: Reicht der Akku Deiner Apple Watch aus zum Schlaftracking?

Damit Du Deinen kompletten Schlaf mit der Apple Watch Schlafanalyse aufzeichnen kannst, darf natürlich der Akku Deines Wearables in der Nacht nicht schlapp machen. 🔋

Wenn sich der Ladestand des Wearables eine Stunde vor Deiner normalen Schlafenszeit unter 30 % befindet, erinnert Dich die Smartwatch daher ans Laden.

Das finden wir besonders praktisch, denn so kannst Du auf jeden Fall Deine komplette Nachtruhe tracken. 🙌

Info: Ab der Apple Watch 7 verfügen die Wearables über eine Schnellladefunktion. So nimmt das Laden noch weniger Zeit in Anspruch.

Man sieht, wie die Apple Watch 7 geladen wird.

Wir empfehlen generell, Dein Wearable entweder Abends vor dem Schlafen oder morgens direkt nach dem Aufstehen ans Ladegerät zu hängen.

Wenn Du allerdings direkt morgens trainierst und Deinen Sport tracken willst, raten wir zum Aufladen am Abend zuvor.

So kannst Du sicher sein, dass Du sowohl Deinen Schlaf als auch Dein Workout am nächsten Tag aufzeichnen kannst. 🙌

Die Apple Watch beim Schlafen tragen - Der Tragekomfort

Damit Du Deinen Schlaf aufzeichnen kannst, muss die Uhr natürlich die komplette Nacht getragen werden.

Da ist es natürlich wichtig, dass sie auch bequem an Deinem Handgelenk sitzt und die Apple Watch beim Schlafen nicht drückt.

Unserer Meinung nach ist die Apple Watch nicht zu groß, sodass sie während des Schlafs stören würde.

Das liegt aber natürlich auch immer an Deinem persönlichen Empfinden.

Apple bietet stets 2 verschiedene Größen der Smartwatch an. 🥳

Wenn Du Bedenken hast, die Uhr könnte Dich stören, kannst Du gerne zur kleineren Variante greifen.

Schlafen mit Apple Watch am Handgelenk
Größere 45 mm Variante der Apple Watch 7

Tipp: Trage Deine Uhr am besten regelmäßig. So gewöhnt sich die Smartwatch an Deine Schlafgewohnheiten und kann Dir noch genauere Daten liefern.

Wir haben die Erfahrung gemacht, dass sich vor allem das Apple Silikonarmband und das geflochtene Band beim Schlafen recht angenehm auf der Haut anfühlen.

Im Internet findest Du aber auch eine große Auswahl an Wechselarmbändern, die leicht und bequem sind.

Komfortable Nylon Armbänder in verschiedenen Farben:

Diese Alternativen Wearables gibt es zum Schlaftracking

Natürlich ist die Apple Watch nicht das einzige Wearable, das mit einer Schlafaufzeichnung ausgestattet ist.

Daneben gibt es noch viele andere Smartwatches und Wearables, mit denen Du Deinen Schlaf tracken kannst.

Im Folgenden möchten wir Dir gerne die besten Alternativen vorstellen. 👇

Der Oura Ring - Ein smarter Ring zum Schlaftracking

Der Oura Ring ist ein smarter Ring, der speziell zur Schlafaufzeichnung entwickelt wurde.

Mit diesem Wearable kann Dein Schlaf besonders detailliert getrackt werden.

Man sieht den Oura Ring.

Du erhältst auch nützliche Daten zu Deinen einzelnen Schlafphasen.

Obendrauf gibt es ein grundlegendes Aktivitätstracking.

Beim Hersteller ansehen*

Info: Hier haben wir uns übrigens den Oura Ring im Test für Dich ganz genau angeschaut.

Die hochwertigen Smartwatches von Garmin mit Schlafanalyse

Die Smartwatches von Garmin sind vor allem für ihre besonders gute Unterstützung bei Deinem Sport bekannt.

Doch auch in der Nacht schlafen die smarten Wearables nicht, sondern zeichnen Deinen Schlaf auf. 🙌

Man sieht die Garmin Fenix 7.
Garmin Fenix 7

Die hochwertigen Sportuhren liefern Dir umfangreiche Daten. Mit dabei sind unter anderem Deine einzelnen Schlafphasen sowie ein Sleep-Score.

Letzterer gibt Aufschluss darüber, wie erholsam Deine Nachtruhe insgesamt war.

Garmin Fenix 7*

Info: Du bist auf der Suche nach einem Wearable von Garmin? Hier haben wir uns die besten Smartwatches für Garmin im Vergleich angeschaut.

Die Schlafaufzeichnung mit den Smartwatches von Samsung

Genau wie Garmin, hat auch Samsung seine Wearables mit einer umfangreichen Schlafanalyse ausgestattet.

Dieser Wearables liefern Dir neben einem Sleep-Score über Deine Schlafqualität auch Auskunft über die verschiedenen Schlafphasen.

Achtung: Ab der Samsung Galaxy Watch 4 sind die Wearables nur noch mit Android Handy kompatibel.
Man sieht die Schlafaufzeichnung auf der Samsung Galaxy Watch 4.
Samsung Galaxy Watch 4

Obendrauf kommen die neuesten Samsung Smartwatches auch mit einer praktischen Schnarcherkennung. 😴

Hierfür muss sich aber Dein Handy neben Deinem Kopfkissen befinden.

Galaxy Watch 4 bei Amazon*

Das Schlaftracking mit einem Wearable von Fitbit

Auch die beliebten Wearables von Fitbit sind in der Lage, Deinen Schlaf aufzuzeichnen.

Du erhältst am nächsten Morgen einen informativen Bericht mit Wach- und Schlafzeiten sowie einer Geräuscherkennung.

Die Schlafanalyse mit der Apple Watch im Test - Unser Fazit

Ohne Frage zählt die Apple Watch derzeit zu den beliebtesten Smartwatches, die es gibt.

Vor allem für iPhone User gibt es kaum eine bessere Wahl.

Umso erfreulicher ist es also, dass diese Smartwatches auch Deinen Schlaf tracken können. 🥳

Die Wearables liefern Dir Informationen zu Deiner Schlafdauer, Einschlaf- und Aufwachzeit, den einzelnen Schlafphasen sowie Deiner Herzfrequenz.

So kann die Apple Watch Dir langfristig dabei helfen, Deinen Schlaf zu verbessern. 🙌

Obendrauf gibt es noch viele nützliche Apps von Drittanbietern, die Dir noch mehr Einblicke in Deine Nachtruhe liefern.

Die besten Apple Watches zur Schlafanalyse:

Noch mehr zum Thema

  • Kann die Apple Watch Tiefschlaf messen?


    Die Apple Watch gibt Dir keine Informationen darüber, wann Du Dich im Tiefschlaf befunden hast. Um diese Daten zu erhalten, musst Du auf eine Drittanbieter-App zurückgreifen.

  • Woher weiß die Apple Watch, wann ich schlafe?


    In der Nacht misst die Apple Watch Deinen Puls, Deine Atemfrequenz sowie Deine Bewegungen. Dadurch kann das Wearable erkennen, wann Du gerade schläfst.

Corinna

Ausreichend Bewegung, ein guter Schlaf und ein gesunder Lebensstil sind für mich besonders wichtig. Doch im hektischen Großstadtleben ist es oft gar nicht so leicht, eine gute Balance zu finden. Deshalb möchte ich Dir die besten Smartwatches, Smart Ringe und andere Wearables vorstellen, mit denen Du Dein Wohlbefinden tracken und verbessern kannst.

Hat unser Artikel Dir weitergeholfen?
Ja
Nein

Vielen Dank für Dein Feedback! Wenn Du mehr wissen willst, abonniere unseren Newsletter (optional)📧:

Dein Feedback wurde erfolgreich gesendet - Danke!
Beim Zusenden Deines Feedbacks ist wohl was schiefgelaufen - Versuche es bitte nochmal

Warum Du uns vertrauen kannst

> 150 Produkte getestet

4,236 Stunden Recherche

3 Smart Home Experten

Smart Home Fox ist europaweit vertreten

> 1 Million geschriebener Wörter

> 5 Million zufrieden Leser Pro Jahr

Deine Apple Watch zur Schlafanalyse! 🤩

Dyson Gechenkidee zum Valentinstag
Dyson Valentinstag
Preis ab 449 €

Die besten Valentinstag Angebote von Dyson 💖

Apple Watch 8
Man sieht die Apple Watch 8.
Preis ab 502.64 € (539 €)

Hol Dir die brandneue Apple Watch 8! 🤩

Unsere besten Deals für Dich! 🤩
Dies könnte Dich auch interessieren…

    *Affiliate-Links: Beim Kauf über Links auf dieser Seite erhalten wir ggf. eine Provision vom Händler. Affiliate-Links sind keine Anzeigen: Unsere redaktionelle Berichterstattung ist grundsätzlich unabhängig vom Bestehen oder der Höhe einer Provision.